Vältä jalkavammat
Jos jalkasi eivät saa asianmukaista tukea, tai ne liukuvat edestakaisin kengissäsi, niihin kohdistuu helposti epänormaalia rasitusta. Tämä johtaa siihen, että jännität jalkojesi lihaksia ja jänteitä epänormaalisti. Pitkällä aikavälillä tämä saattaa aiheuttaa polvien, lantion ja selän vammoja







